吉崎トレーナーBLOG 〜2025.10

みなさんこんちは。理学療法士の吉崎です。

今回は6月に掲載させていただいた方のパーソナルリハビリについて約３か月経過しましたので途中経過を報告させていただきます。

症例
80代女性
希望
肩・腰・股関節の痛みを良くしたい。
社交ダンスを続けたい
減量
問題点
肩関節・股関節周囲のマッスルインバランス（筋肉のバランスが崩れている状態）
股関節機能の低下によるトレンデレンブルグ歩行（骨盤が傾く異常歩行）
当初設定したプログラム

• ストレッチとモビリティ向上
• 筋のバランスを考えた筋力強化
• 各関節の安定性に寄与する体幹トレーニング
• 減量に対する有酸素トレーニング

現状としては肩・腰・股関節の痛みはきれいになくなったようです。
また、お出かけの際に長く歩いても疲れにくくなったようです。
最近は笑顔がさらに増え生活も意欲的になられている印象です。

減量に関してはまだ本格的なトレーニングに移れていませんでしたが、関節機能の安定が図られてきたため、運動量を上げて減量に対するアプローチに移行をしていきます。
10月はパーソナルリハビリ以外にも来店され、フリーフィットネスとして週２回トレーニングに励んでいる状況です。

また、減量については年齢的なところからかけれる負荷量にも注意が必要です。
科学的な視点で安全かつ効率的に目標に近づけれるよう最大限努力していきたいと思います。

ご興味のある方へ

当ジムでは、完全予約制のパーソナルトレーニング・パーソナルリハビリを行っています。初心者の方も安心して通っていただけるよう、丁寧なカウンセリングとマンツーマンのサポートをご用意しています。また多種多様な要望にお答えできるよう医療資格や国家資格含む様々な資格を持ったトレーナーを配置しています。カウンセリングのみでもお気軽にご相談ください。

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