こんにちは！トレーナーの寺田です。
今回は、10月に行われたイベントの活動報告をさせていただきます。
毎年、中泊町で開催されている「令和7年度 働く準備！健康増進セミナー」の第2回目・第3回目に参加してきました。
10月5日（日）の第2回目では、初めて講師を務め、「良い姿勢」をテーマにお話しさせていただきました。資料づくりや話し方など試行錯誤の連続で緊張もありましたが、参加者の皆さんがうなずきながら真剣に聞いてくださる姿に支えられ、とても貴重な経験になりました。
また、10月12日（日）の第3回目では、グリッドローラーを使った身体のメンテナンス方法と、立った状態でできるエクササイズ指導を担当しました。それぞれのエクササイズで意識するポイントや身体への変化をお伝えしながら、笑いも交えて楽しく実践！
「体が軽くなった！」「これなら続けられそう！」という声もいただき、運動習慣づくりのきっかけになれたのなら嬉しい限りです。
今回の2日間を通して、伝える難しさと同時に、伝わる楽しさも改めて感じました。まだまだ未熟ですが、これからも“わかりやすく・楽しく・続けられる”運動を届けられるよう、日々アップデートしていきたいと思います。
弊社では毎年、地域の皆さんの健康づくりを応援するイベントを各地で開催しています。
運動が苦手な方でも、久しぶりの方でも大歓迎ですので、機会がありましたらぜひ気軽にご参加ください！
これからも、皆さんの健康づくりの力になれるよう努めてまいります。今後ともよろしくお願いいたします！
投稿トレーナー紹介
寺田 結哉
YUUYA TERADA
