【イベントレポート】
NEWS
2021.11.29
アクティブシニアの働く準備!
健康増進セミナー 第4回目/全4回
2021年11月29日日曜日
最終回は若松フィジカルトレーナーが運動指導の講師を務めました!!
最初の座学では、「入浴がもたらす効果」をテーマに講義を行いました。
入浴によって全身の血行が良くなることによって、認知症の予防にも効果的であると言われていることや、毎日入浴している高齢者は週0−2日の方に比べて、要介護認定のリスクがおよそ3割減となる研究データの紹介をしました。
これから寒くなるので、浴室と脱衣所の温度差によるヒートショックに気をつけながら、入浴をしていただくこともお伝えしました!!
後半は、身体ほぐしや口腔体操、表情筋の体操を行い、心と体をリラックスさせてから、全身をまんべんなくトレーニング!!
1人でトレーニングするよりも、みんなで集まってワイワイやる方が楽しくていいね、という声も聞こえていました!
ご参加された皆さまお疲れ様でした!!
今回をもって、令和3年度の中泊町での健康増進セミナーは修了となります。
来年度も開催予定となっておりますのでお楽しみに!!
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